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alt="▲高血壓可能導致許多併發症，這些併發症的死亡數字加起來更勝癌症。（示意圖／取自 Pixabay ）"/>高血壓有「隱形殺手」之稱，由於症狀不明顯，甚至根本沒有症狀而被忽視，危害生命健康。根據衛福部統計，近 10 年來因高血壓相關疾病造成的死亡一直在前十名內，若加入併發症，包含心臟疾病、腦血管疾病及腎臟疾病等，高血壓的死亡率甚至可能超越第一名的癌症。 林新醫院心臟內科王克帆醫師說明，「血壓值」量的是動脈血壓，收縮壓正常值應小於 120mmHg ，舒張壓正常值應小於 80mmHg 。高血壓依病因可分為「原發性高血壓」，主要是基因和體質造成壓，占 90% 以上；以及「次發性高血壓」，是內分泌不正常、慢性腎病、腎動脈狹窄、藥物、呼吸睡眠中止症候群等原因造成，常在 20 歲前或 50 歲後才發病，占 10% 以下。 ▲定期量血壓，有助察覺不易發現的健康警訊。（圖／林新醫院提供） 王克帆指出，高血壓若不控制，會產生致命的併發症，包括動脈硬化阻塞導致缺血性心臟病、動脈硬化斑塊破裂造成心肌梗塞，或是其他併發症如中風、主動脈剝離及腎衰竭等，甚至具有豐富微血管的視網膜也會病變。這些病變過程長期且緩慢的，初期不一定會有症狀。 王克帆提醒高血壓患者，就算沒有不適仍應就醫治療，減少高血壓的併發症。控制好血壓數字，也要積極找出病因，以免病情不知不覺惡化，王克帆並提 6 招控制高血壓： 1、血壓異常者每日自行監測 1 至 3 次，血壓穩定者至少每周 2 至 3 次。 2、採低鈉鹽飲食，每日食鹽量以 2 至 4 公克為宜（約 1 茶匙）。 3、多吃蔬果，低油飲食、避免肥胖，適度運動，每天至少 40 分鐘、每周至少 3 至 4 天。 4、戒菸、飲酒不宜過量。 5、依照醫師指示，按時服用降血壓藥物。 6、測量血壓時若發現收縮壓高於 135mmHg ，或舒張壓高於 85mmHg ，建議及早就醫。（編輯：林奐妤） ▲心臟內科王克帆醫師講解血壓穩定 6 招。（圖／林新醫院提供）更多 NOWnews 今日新聞 報導最性感釣客！滿滿漁獲照藏「逆天身材」 15萬人一看嗨翻輪流付帳！超摳男友「專吃大餐」怒放生 5年後來訊驚呆每餐喝珍奶！小鮮肉腹劇痛20天 胃腸內「不明物」嚇壞醫更多健康相關新聞他長痘痘滿臉「流湯」 醫師嚇到吐久坐讓人發胖 3招「活血操」預防水腫體質怎麼辦？ 喝這種水助排水電子菸傷肺 美出現呼吸系統疾病近半國人過重 超胖小孩就醫增83%＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

2019-20賽季英超第3輪，曼城客戰3-1勝AFC伯恩茅斯，不敗之身緊追利物浦之後。兩隊在英超總共交手8次，曼城全勝，得失球比達到25-3，上賽季的兩回合，曼城分別以1-0和3-1獲勝。上半場，阿圭羅（Sergio Agüero）為藍月亮先拔頭籌，半場結束前斯特林（Raheem Sterling）為球隊擴大比分，隨後威爾森（Harry Wilson）自由球為伯恩茅斯扳回一城。下半場埃德森（Ederson）再次撲出對方近在咫尺的射門。第64分鐘，阿圭羅在亂戰中捅射，梅開二度，為球隊鎖定勝局，最終曼城3-1獲勝。數據方面，曼城控球率73％、7次射門4次射正進3球，效率超高。曼城主帥瓜迪奧拉（Pep Guardiola）賽後說：「這是一場艱苦的比賽，我們賽前就知道場面會是這樣。現在我們已拿到7分，原本應該全取9分的，但沒關係。」本賽季，斯特林3場聯賽中攻入5球，目前並列射手榜榜首。本場比賽，對曼城隊長大衛-席爾瓦（David Silva）來說，是相當有意義的，因為這是他代表藍月亮的第400場比賽，結果曼城的3個進球都和他有一定的關係。瓜迪奧拉談到席爾瓦，「他踢得非常好。在這種比賽中—對手的防守如此之深，留下的空間如此之少，席爾瓦踢得非常好。他是我見過的最出色的球員之一。」聯賽3輪踢完，曼城2勝1平、積7分，排名第2；伯恩茅積4分位列第10。

旺報【特派員吳泓勳╱上海報導】中美貿易關稅戰再起。對此，清華大學中國與世界經濟研究中心研究員袁鋼明認為，貿易關稅影響已變成只觸及皮毛甚至影響不了貿易，中美雙方都逐漸習慣，「就是不起作用才一直往上加」，直言貿易戰快打不起來。對於中美雙方短短1、2天內讓關稅戰對抗再度升溫，袁鋼明認為，衝擊不如想像中的大，當初剛打時大家都很緊張，股市暴起暴落，但現在就是一般關稅措施不起作用，才一直往上加稅率，反而顯示中美雙方開始不在乎關稅戰，開始認為關稅戰僅觸及皮毛、無法真正影響貿易；甚至在一旦出現逆差、匯率貶值的市場機制下，貿易戰根本沒法打。結構調整陸不會退讓從數據來看，袁鋼明指出，雖然大陸7月投資消費增速減緩，但出口表現反向上升，從上月衰退1.3%轉為成長3.3%；同時對美出口自2019年以來雖然減少，但整體貿易順差擴大，加上進出口貿易對大陸GDP占比越來越低，大陸增加對非美國家貿易，包含一帶一路與歐盟等，中美反而獲得各自發展。至於關稅戰是否影響中美雙方原定9月在美國舉行的下一輪協商？袁鋼明坦言勢必有影響，認為現在大陸對協商急迫性沒有這麼強烈，有些關鍵談判，如10%涉及結構性的內容，陸方不可能妥協退讓，但如果美方持續堅持，其實也沒有太多好談。針對川普推特發文，要求美國企業撤出大陸，他認為，基本上不可能，這不是經營損失，而是要美國企業主動放棄在大陸的投資成果，損失反而更大。演變到金融戰機率低至於貿易戰是否延伸到科技戰甚至貨幣戰？袁鋼明認為機率不大，一旦美國限制高科技產品出口到大陸，可能對美打擊更大；實際上，許多美國高科技企業的營收相當高比例是來自於大陸市場。他指出，川普說針對華為不涉及國安的部分恢復供貨，事實上也是給自己下台階，畢竟來自美國國內企業的壓力也很大；至於演變到金融戰的可能性就更低。

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】世界排名三十的英格蘭人Matthew Fitzpatrick（馬修•費茲派崔克）星期五在Gothenburg（哥特堡）的Hills Golf & Sports Club（希爾斯高爾夫俱樂部）打出六十五桿好球，以兩回合低於標準十一桿的佳績，衝上歐巡瑞典之戰－Scandinavian Invitation（斯堪地納維亞邀請賽）成績榜頂端，暫居取得兩桿的領先優勢。兩桿落後出發的費茲派崔克，今天射下跟第一回合一樣多的六隻小鳥，只在第一洞出現唯一的柏忌，交出低標五桿的六十五桿後，以兩回合低標十一桿的一百二十九桿，攻佔三十六洞領先榜，並取得兩桿的領先。「這兩天的狀況很不錯，一切都在計畫中。」費茲派崔克表示。費茲派崔克說：「這個夏天對我相當重要，過去三、四個夏天，我一直在努力，但是並沒有得到我想要的結果，今年有些不同。」費茲派崔克今年取得明年美巡賽資格，最近一次出賽是WGC - FedEx St Jude Invitational（世界邀請賽）的並列第四，目前在歐巡賽積分榜名列第九。渴望在家鄉贏球的前英國公開賽冠軍Henrik Stenson（亨瑞克•史坦森）昨天六十九桿，以並列三十五位今天從第十洞出發，史坦森開門就連下四城，全場交出九鳥、一柏忌的六十二桿，以兩回合低於標準十桿的成績，與中國選手吳阿順（Ashun WU），兩人同以一百三十一桿，並居在第二位。Jason Scrivener（傑森•史克里芬納）打出極有競爭力的六十三桿，與地主選手Joakim Lagergren（尤金•拉格蘭），兩人成績都是低標八桿的一百三十二桿，並列成績榜第四位。接著是四人並列的第六位集團。澳洲選手Wade Ormsby（韋德•歐姆斯比）、馬來西亞選手Gavin Green（賈文•葛林）、法國選手Victor Perez（維多•裴瑞茲）、南非選手Erik van Rooyen（艾瑞克•范魯原），四人成績都是低標七桿的一百三十三桿。

為加強學校午餐廚房工作人員對食品衛生安全管理、營養及烹飪實務之了解，縣府在埔里鎮南光國小辦理一○八年南投縣國民中小學午餐廚工衛生研習活動，有來自本縣六十二所自設廚房學校一百二十位的廚工參加。教育處長陸正威表示，縣長林明溱非常重視學童成長健康與營養，多年來縣府籌措財源辦理全縣學童免費營養午餐，今年更向下擴大到公立附設幼兒園幼童，希望學童都能享用安全、衛生、營養的午餐。該處為提升第一線的廚工專業職能與廚房安全衛生管理專業知識，特別分區在名間國小及南光國小辦理這項研習活動，參加對象包含公營、公辦民營及國小附設幼兒園之學校廚工，期待透過各種不同的課程提供午餐廚房工作人員專業素養及學習午餐自主管理能力，貫徹安全營養衛生的學校午餐信念。議員陳宜君也特別到場關心學校午餐辦理情形，並準備了三道素食餐點和廚工們分享，陳議員並詳細說明利用各種不同蔬食的烹調方式，希望讓學童喜歡吃蔬菜。陳議員表示，蔬食是符合健康與環保低碳的飲食方式，目前學校有推行每週一日蔬食餐，因蔬食餐較不受學童喜歡，往往會造成廚餘量增加，所以特別藉此研習機會，分享美味的素食餐點製作方式，以提供美味及均衡的午餐，讓學童喜歡吃蔬菜，又可達到節能減碳愛地球的目標。本次研習邀請弘光科技大學廖清池特聘教授針對學生午餐廚房衛生與安全做精闢的演練及說明，埔里基督教醫院許文音營養師教導廚工挑戰不受學生歡迎食物，做成孩子喜歡的午餐，及縣府衛生局食品科分享食品中毒案例及食品資訊等，內容深入淺出，廚工們都表示此次研習獲益良多。

記者呂傳琍／綜合報導女星徐若瑄出道多年，漂亮的外型加上堅強的實力，讓她不管是在唱片圈還是戲劇圈，都有許多亮眼的表現，現年44歲的她，堪稱演藝圈內保養得宜的「逆齡女星」，想不到昨（24）日她曬出一張近照自拍，卻驚見臉上有幾條「魚尾紋」，不過女神卻沒又特意想修圖掩飾，更大方在文中提起，自然不做作的個性，被網友讚爆：「就是喜歡這樣的妳！」▼▲徐若瑄堪稱演藝圈內保養得宜的「逆齡女星」。（圖／翻攝自徐若瑄臉書）日前第11號輕度颱風「白鹿」襲台，寵粉的徐若瑄昨日也不忘在臉書上提醒粉絲：「颱風來了，V寶們注意安全喔！」不僅如此，徐若瑄也向粉絲更新進況，只見她曬出日前有點茫的自拍，徐若瑄表示平時媽咪都處於節奏很快、緊繃的狀態，因此還是要久違地喝點小酒、放鬆。▲徐若瑄曬出自拍照，眼角驚見幾條魚尾紋。（圖／翻攝自徐若瑄臉書）徐若瑄更曬出難得的放鬆表情，只見畫面中的她，將一頭俏麗短髮往後梳，微微露出白皙的香肩，小露一下性感，更引人注意的是，隨著徐若瑄幸福地瞇眼微笑，眼睛旁驚見幾條「魚尾紋」，不過徐若瑄絲毫不介意，甚至自己先提起它，「有沒有看到我的魚尾紋也快樂的在笑了？！今天要來敷臉好好保養皮膚了。」文末更打上「愛笑的魚尾紋」，女神做自己、愛自己的模樣，被網友讚爆，紛紛留言：「自然的女神最美！」、「不會刻意去修圖！喜歡真實的你～不作做」、「連魚尾紋都美。」▼▲徐若瑄做自己態度，被網友讚爆。（圖／翻攝自徐若瑄臉書）事實上，徐若瑄日前曾曬出與好友林心如的合照，只見兩人跟風玩起「美肌特效」，本來就又大又圓的眼睛，卻被APP不自然地放大，臉蛋甚至變成尖銳的倒三角型，女神的「蛇精臉」嚇壞大票網友，紛紛驚呼表示兩人根本不用開美肌，本身就很美了，「美女的世界真的不需要濾鏡！」▲徐若瑄與林心如曬出「蛇精臉」照。（圖／翻攝自徐若瑄臉書）更多三立新聞網報導徐若瑄揪林心如「變蛇精女」！美肌一關…網友全驚呆了女大十八變？雞排妹「高中素顏照」流出！網嚇歪：妳是誰？53歲劉嘉玲曬倒立照！「上衣滑落」蠻腰腿根全露…網看呆爆被王泉仁逼離婚…麻衣回日本後不忍了！23字怒吐心聲

「小孩要的不多，只是需要陪伴，親子共讀就是一種陪伴。」親子共讀有助促進孩童腦部發育、語言發展和增進親子關係等好處。林口長庚醫院新生兒科加護病房主任、新生兒科親子共讀指導既主導醫師徐任甫分享，曾有一名醫師爸爸陪伴講話有些遲緩的小孩共讀，不僅孩童進步許多，他更從不會講變成愛上講故事，更發現與小孩互動的方式，其實就是陪伴。親子共讀有助孩童成長 善用聲音說故事醫學證實，親子共讀不僅可促進親子互動與親密感，更有助於促進腦部發育、語言發展及增進理解能力，啟發孩子的想像力及培養其創造力。尤其，父母的聲音對於剛出生的寶寶有強大的影響力，透過說故事、唱兒歌及唸童謠都會產生親暱愉悅的作用。說故事有什麼技巧？徐任甫指出，可以利用聲調改變來強調故事精彩，但必須先釐清說故事的目標，例如在睡前說故事是為了哄小孩睡覺，這時候語調平緩比較合適，如果是小朋友注意力比較不專心，則可以用聲調、故事轉折來吸引他聽故事。一本故事書可以念很久 別怕故事單調至於小孩喜歡什麼樣的故事內容，徐任甫說明，3歲以上的小孩比較喜歡變化，偏好「小紅帽和大野狼」等較有故事性的書籍。3歲以下小朋友只要有人願意陪伴講故事就開心了。例如1歲左右的小孩，最喜歡指認東西，家長可以對著書指「這是貓貓」、「這是狗狗」，小孩就很開心，甚至學會辨認。建議可以挑一些圖片精彩的繪本，利用類似藍色的車子、紅色的小球來吸引小孩。有些家長擔心每天都唸同一本書很單調，徐任甫強調，一本書其實可以唸很久，很多小孩都很喜歡同一本故事書，喜歡重複的故事，例如天線寶寶就常重複「天線寶寶說再見」。他說，每天都講同樣的故事也有助於小孩睡眠，如果小孩能夠自己選擇想聽的故事了，可以在與孩子討論。醫院運用親子共讀 家長從故事中解心結實際上，親子共讀已經運用於醫療，徐任甫舉林口長庚醫院為例說明，若在嬰兒室，會分送故事書，並教導家長親子共讀和觀念；若是在加護病房，有些早產兒出院前會邀請爸媽在病房講故事給baby聽。研究發現，唸完故事後，早產兒家長的焦慮會減緩，也較容易釋懷，不再將早產小baby視為生病的孩子，反而轉念成他們也是很可愛的小孩。此外，長庚醫院也在研究，若在小朋友打針前，讓家長說故事，甚至錄音放出來，小朋友的呼吸、心跳和情緒都比較平穩。「很多家長不親子共讀，因為太忙。」徐任甫分享上述例子指出，很多爸爸不知道如何與小孩互動，其實小孩要的不多，只是想要陪伴，親子共讀就是一種陪伴。因此，親子共讀越早開始越好，若無法每日執行，即使每週進行2-3次，也能讓孩子享受到愛的陪伴。【延伸閱讀】 線性提拉打造高挺美鼻 五官更立體！新一代化療副作用低 90歲肺癌患者拚過半年乾癬患者求職屢碰壁 積極治療早日正常生活

工商時報【李書良╱綜合報導】面對中美貿易戰延燒、「反送中」事件僵局難解，近期市場上關注港元兌美元聯繫匯率會否脫鉤，市場伺機做空港元的勢力也蠢蠢欲動。香港財政司司長陳茂波24日接受香港節目專訪時強調，香港經濟面臨內憂外患，但強調港元兌美元聯繫匯率不會脫鉤，香港亦有足夠美元儲備抵禦。香港信報報導，陳茂波表示，香港資金外流情況不嚴重，但新資金的增長顯著放緩，加上外圍市場情況不穩，若是經濟出現逆轉下滑，復甦步伐將較2008年國際金融海嘯時更困難。中美貿易戰延燒至今，外界憂心將對香港的聯擊匯率制度造成衝擊，陳茂波表示，香港政府無意主動脫鉤，亦有足夠資金捍衛匯率。香港金管局公布的數據顯示，今年以來，香港外匯存底持續增長，7月份來到4,485億美元，達到年內最高點，顯示香港政府仍有充裕銀彈捍衛港元匯價。對於香港「反送中」示威持續，陳茂波稱，香港政府先前已將2019年全年GDP增長預測降至0∼1％。其中，對零售以及餐飲業有重大影響。另外，外界也憂心香港恐將出現資金外流情況。對此，香港金管局副總裁李達志23日於金管局官網「匯思」專欄撰文，提及若觀察銀行體系存款規模，截至6月底，香港銀行業總額為13.6兆港元，港元及外幣保持各占一半左右，數額和2018年底相比非但沒有下跌，更高出2千億港元。7月的數據預估也將持平。李達志指出，今年3月底以來港元並未觸發聯繫匯率弱方兌換保證，金管局毋須出手買港元穩定匯價。再加上香港沒有外匯管制，即使日後投資者調整資產配置需求，導致有資金流出，金管局完全有能力處理。另一方面，近日市場出現港元兌美元遠期外匯跌破7.85元，已跌破弱方保證價位，外界憂心港元現匯價格岌岌可危。李達志比喻，假若外國發生地震並造成巨額損失，讓更多人爭相購買地震保險，加上香港並非位於地震帶且保費極低，在民眾爭相購買地震險下推升地震險保費，但這不代表香港發生地震機率升高。

記者馮珮汶／綜合報導輕颱「白鹿」颱風中心下午13時00分從屏東滿州鄉登陸，氣象局提醒全台16縣市都要防雨彈襲擊，尤其花蓮、台東、屏東及高雄要嚴防淹水。白鹿颱風來勢洶洶，因應最近天氣不穩定，生活市集觀察站上數據發現，雨衣、雨傘、雨鞋套等雨具的搜尋度近三天內顯著倍增，帶動相關防雨商品買氣持續升溫，例如生活市集8月雨具熱銷第一名防水雨鞋套，近一週熱賣超過1,000雙；而因應颱風天的儲糧需求，創業家兄弟旗下食品電商365超市也於今日起推出「防颱糧食」專區，精選各式泡麵、零嘴乾糧、人氣飲品等超過60項儲糧商品，全站免運推出破盤優惠價。▲網購業者成立防颱專區。（圖／網購業者提供）除了雨具以外，生活市集站上數據顯示，除濕相關商品近日躍升網友熱搜標的，包含「除濕機」近一週搜尋量就較前週飆升超過110%，以及「除濕包」、「烘鞋機」、「壁癌」等關鍵字搜尋度也在單週內暴增，顯示因應近日氣候悶熱潮濕，消費者也開始積極採購除濕相關家電、日用小物等商品，帶動除濕機單周熱銷近百台、烘鞋機買氣飆升3倍。▲防雨鞋套一週就賣超過千雙。（圖／網購業者提供）除了颱風以外，近日持續受西南風影響，中南部豪大雨不斷，加上「白鹿」挾帶磅礡雨量直撲台灣，全民防雨防潮成必備功課，雨衣、雨傘、雨鞋關鍵字仍高居不下搜尋量均大幅成長，其中近兩周雨衣的搜尋量就成長達290%，除此之外，受到連日降日潮濕，近一周除溼防霉商品需求湧現，銷量成長超過3.5成，松果購物再開啟防雨防霉專區，下殺3折起。松果購物觀察近日櫥櫃、居家小空間的除溼商品需求增，以圭藻土除溼塊最熱銷，今年更推出可搭配精油的「櫻花珪藻土除濕防霉塊」，不僅可達到除溼、吸水及除霉功效，更增添香氛除異味等功能，受到女性消費者青睞，近一周來銷量大幅增10倍，其次則以實用性高的660ml大容量除溼袋補充包熱銷，更出現許多成箱購的消費者。更多三立新聞網報導遊客冒雨賞六十石金針花遇泥流受困！網轟：消防命更珍貴潘孟安視察低窪易淹水區 屏東百部抽水機待命防豪雨灌屏東2鄉預防性撤離 國軍助佳冬恆春備沙包颱風白鹿來襲 第四作戰區助南高屏防救災

記者王怡翔／綜合報導2019年BFA亞洲青少棒錦標賽25日晚間原定由中華隊與日本隊爭冠，但因深圳比賽場地下雨賽事無法順利開打，技術委員開會後，以複賽戰績排名裁定，由預賽第一的日本隊為冠軍，中華隊雖為亞軍，但也已經確定取得U15世界盃的參賽資格。▲U15中華隊。（圖／棒協提供）中華隊24日在延長賽攻下2分以2：0擊敗韓國，還讓完美封鎖讓韓國全場無安打，中華隊晉級冠軍戰碰上日本隊，但25日天候不佳，經過技術委員裁定後以預賽成績作為排名，日本在預賽以1：0擊敗台灣，也因此裁定日本隊奪冠，中華隊則獲得亞軍。個人獎名單部份也在頒獎典禮上公布，中華隊林孟佶獲得最佳投手和防禦率王，王浩藍是最佳防守球員，伍祐城是最佳三壘手，辛俊昇則是最佳一壘手。而雖然中華隊止拿到亞軍，但在昨天擊敗韓國後，就已經確定拿下明年在墨西哥舉辦的U15世界盃參賽資格，中華隊在去年巴拿馬舉辦的U15世界盃中拿下季軍，明年將有機會挑戰改制為世界盃後的最佳名次。更多三立新聞網報導張育成升大聯盟！先發出戰皇家打第7棒U18台美賽無擔架棒協坦承疏失 何恆佑將出院續觀察無安打封鎖韓國 U15亞洲青少棒台灣進冠軍戰龍捲風林昱珉2局狂賞6K 台灣首戰不敵美國